Современная жизнь, с ее сумасшедшим ритмом, порой, не оставляет нам времени, чтобы как следует выспаться, хотя бы положенную восьмичасовую норму. В результате, многие люди сегодня столкнулись с такой проблемой, как бессонница.
Причин бессонницы может быть несколько: постоянные стрессы, связанные с тяжелой и ответственной работой, неприятности в личной жизни, плохое самочувствие, депрессия, невроз и т.д. Однако, самой распространенной причиной бессонницы является хроническая усталость, которая может накапливаться день за днем, по причинам отсутствия полноценного отдыха.