Женский портал - Glamond.ru

Наконец-то вы решились купить абонемент в фитнес-клуб, и спешите на первую тренировку, немного смущаясь, как сделать так, чтобы не ударить в грязь лицом, перед теми, кто занимается уже не первый месяц, и, наверняка, успел достичь определенных результатов.
Для того, чтобы не нервировать тренера с первой же тренировки и не показаться белой вороной, вам будет необходимо придерживаться нескольких правил элементарного приличия :
1.    Постарайтесь не опаздывать на тренировки, особенно в первый день. Многие клубы относятся к опозданиям очень сурово и предупредят вас о том, что после опоздания больше, чем на 15 минут, тренер имеет право не пускать вас на тренировку. Если же вы ну катастрофически не укладываетесь во времени, и никак не успеваете на тренировку вовремя, лучше пропустите ее , наверстаете в следующий раз. Ведь посудите сами, ваше опоздание создаст дискомфорт не только вам, но и остальным участникам группы и тренеру, вы не сможете, как следует привести себя в порядок перед тренировкой, вам придется наспех переодеваться. И, в итоге, вы обязательно что-нибудь забудете.

2.    Постарайтесь не пользоваться перед началом тренировки резкими духами. Если ваши духи отличаются сильным резким ароматом, который многим будет просто не приятен, вы только вызовите раздражение и негатив у окружающих. Не стоит выбирать тренировку, как место, где вы можете продемонстрировать парфюмерные новинки от известных производителей, можете не сомневаться, этот «благородный» порыв, «мягко говоря» просто не оценят.

3.    Постарайтесь не брать с собой мобильный телефон. Его можно оставить на ресепшене или закрыть в своем шкафчике. Если ваш телефон вам очень дорог и вы не расстаетесь с ним ни на минуту, то будьте, по крайней мере, деликатны и на время тренировки его отключите, чтобы не отвлекать не только себя, но и группу, во главе с тренером.

4.    Не вступайте в конфликт с тренером, ведь если тренер профессионал, он желает вам только самого лучшего, заботясь о вашем здоровье. Желательно, все же, перед началом занятий ознакомиться с сертификатами и дипломами инструктора.

5.    Постарайтесь избегать конфликтов с другими участницами групп, даже, если вас на них провоцируют.

6.    Уважайте новеньких, ведь и вы когда-то пришли в первый раз, у вас не все сразу получалось, но нашлись понимающие и заботливые люди, которые вместо того, чтобы смеяться, подбодрили и лишний раз объяснили повторно упражнение.